Wie kann ich mit unangenehmen Gefühlen umgehen?

Umgang mit unangenehmen Gefühlen

Wie kann ich mit unangenehmen Gefühlen umgehen? Unangenehme Gefühle wie Angst, Wut und Eifersucht ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Sie sind natürliche Reaktionen auf bestimmte Situationen. Doch oft wünschen wir uns, diese Gefühle würden einfach verschwinden. Der Wunsch, negative Emotionen zu eliminieren, ist zwar verständlich, aber nicht immer hilfreich.  Hier sind einige Strategien, um […]

Stärker mit sich und als Paar in Verbindung sein

Paar-Workshop

STÄRKER MIT SICH UND ALS PAAR IN VERBINDUNG SEIN In meinem Paar-Workshop erhalten Sie nützliche Strategien um Ihre Bedürfnisse auf eine respektvolle Weise zu kommunizieren. Entdecken Sie Ihre Stärken und Wachstumsbereiche. Dies schafft einen anderen Umgang mit Konflikten und mehr Verbundenheit. Für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in der Partnerschaft biete ich das Seminar „Stärker mit […]

Warum denke ich immer, dass ich schwer krank bin?

Hypochondrie

Warum denke ich immer, dass ich schwer krank bin? Gesundheit ist unser höchstes Gut. Doch wenn diese Sorge außer Kontrolle gerät und zu einer lähmenden Angst vor schweren Krankheiten wird, können selbst kleinste Symptome das Gedankenkarussell in Gang setzen. In diesem Beitrag schildere ich, wann normale Gesundheitssorgen zu Hypochondrie werden und zeige Wege auf, wie […]

Workshop: Eine tiefere Verbindung zu mir und meinem Kind

Besser mit mir und meinem Kind in Verbindung sein ist ein wesentlicher Aspekt für ein harmonisches Familienleben. In diesem Workshop lernen Sie nützliche Strategien, um Ihrem Kind auf Augenhöhe zu begegnen und mit Hilfe von Achtsamkeit und gewaltfreier Kommunikation mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Familienalltag zu leben.

SOS, mein:e Partner:in lehnt die Paartherapie ab!

Hilfe, mein Partner will keine Paartherapie

SOS, mein:e Partner:in lehnt die Paartherapie ab! Wenn die schlechten Zeiten in der Partnerschaft überwiegen kommen viele Paare irgendwann an den Punkt, an dem sie professionelle Hilfe von Außen für ihre Beziehung suchen. Doch was, wenn der Partner die Paartherapie ablehnt? Wie kann man mit dieser Situation umgehen und eine gemeinsame Lösung finden? In diesem […]

Welttag für psychische Gesundheit

mental health

Welttag für psychische Gesundheit Heute ist der Welttag für psychische Gesundheit. Ich möchte dies zum Anlass nehmen, um über die Wichtigkeit unserer seelischen Gesundheit zu sprechen. Als Heilpraktikerin für  Psychotherapie und Fachkrankenschwester für Psychiatrie sehe ich es als meine Aufgabe über psychische Gesundheit und Erkrankungen aufzuklären. Deshalb möchte ich Ihnen heute einige Einblicke und Tipps […]

Die 5 Sprachen der Liebe

5 Sprachen der Liebe

Die 5 Sprachen der Liebe In der Welt der Beziehungen ist es oft nicht einfach, die Bedürfnisse und Erwartungen unseres Partners oder unserer Partnerin zu verstehen und anzuerkennen. Was dem einen wichtig ist, bedeutet dem anderen möglicherweise nicht so viel. In diesem Blogbeitrag möchte ich Ihnen die Grundlagen dieser Liebessprachen vorstellen, die Ihnen helfen können, […]

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