Depressionen in der Partnerschaft
Depressionen in der Partnerschaft Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die nicht nur stark die betroffene Person, sondern auch deren Lebenspartner und die Beziehung selbst beeinflusst. In einer Partnerschaft, in der einer oder beide Partner an Depressionen leiden, können sich die Dynamik und die Kommunikation grundlegend verändern. Es ist schwierig, mit jemandem zusammen zu leben, den […]
ACT – Akzeptanz- und Commitment-Therapie
ACT – Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Ein Weg zu psychischer Flexibilität In meiner Praxis begegne ich oft Menschen, die mit inneren Konflikten und emotionalen Schmerzen kämpfen. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie, die genau hier ansetzt. Ziel ist es, durch Akzeptanz und Achtsamkeit schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und sich […]
Wie kann ich mit unangenehmen Gefühlen umgehen?
Wie kann ich mit unangenehmen Gefühlen umgehen? Unangenehme Gefühle wie Angst, Wut und Eifersucht ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Sie sind natürliche Reaktionen auf bestimmte Situationen. Doch oft wünschen wir uns, diese Gefühle würden einfach verschwinden. Der Wunsch, negative Emotionen zu eliminieren, ist zwar verständlich, aber nicht immer hilfreich. Hier sind einige Strategien, um […]
Stärker mit sich und als Paar in Verbindung sein
STÄRKER MIT SICH UND ALS PAAR IN VERBINDUNG SEIN In meinem Paar-Workshop erhalten Sie nützliche Strategien um Ihre Bedürfnisse auf eine respektvolle Weise zu kommunizieren. Entdecken Sie Ihre Stärken und Wachstumsbereiche. Dies schafft einen anderen Umgang mit Konflikten und mehr Verbundenheit. Für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in der Partnerschaft biete ich das Seminar „Stärker mit […]
Warum denke ich immer, dass ich schwer krank bin?
Warum denke ich immer, dass ich schwer krank bin? Gesundheit ist unser höchstes Gut. Doch wenn diese Sorge außer Kontrolle gerät und zu einer lähmenden Angst vor schweren Krankheiten wird, können selbst kleinste Symptome das Gedankenkarussell in Gang setzen. In diesem Beitrag schildere ich, wann normale Gesundheitssorgen zu Hypochondrie werden und zeige Wege auf, wie […]
Workshop: Eine tiefere Verbindung zu mir und meinem Kind
Besser mit mir und meinem Kind in Verbindung sein ist ein wesentlicher Aspekt für ein harmonisches Familienleben. In diesem Workshop lernen Sie nützliche Strategien, um Ihrem Kind auf Augenhöhe zu begegnen und mit Hilfe von Achtsamkeit und gewaltfreier Kommunikation mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Familienalltag zu leben.
SOS, mein:e Partner:in lehnt die Paartherapie ab!
SOS, mein:e Partner:in lehnt die Paartherapie ab! Wenn die schlechten Zeiten in der Partnerschaft überwiegen kommen viele Paare irgendwann an den Punkt, an dem sie professionelle Hilfe von Außen für ihre Beziehung suchen. Doch was, wenn der Partner die Paartherapie ablehnt? Wie kann man mit dieser Situation umgehen und eine gemeinsame Lösung finden? In diesem […]
Entspanntes Weihnachtsfest feiern – Ho, ho, ho, Harmonie: 8 hilfreiche Tipps
8 hilfreiche Tipps um ein entspanntes Weihnachtsfest zu feiern
Panikattacke auf der Autobahn
Panikattacken auf der Autobahn sind keine Seltenheit. Erhalten Sie hier 11 hilfreiche Tipps zur Bewältigung.
Was macht man in einer Paartherapie?
In diesem Blogbeitrag möchte ich den Ablauf einer Paartherapie darstellen und Paaren erklären, welche Schritte sie erwarten können.