Umgang mit Panik und Panikattacken

Es bricht plötzlich über Sie herein. Ihre Ohren rauschen, sie werden unruhig, sind angespannt und Ihr Herz rast. Ihre Hände werden feucht und Ihnen wird schwindelig. Ihr Brustkorb verengt sich, irgendetwas scheint Ihnen die Luft abzuschnüren. Angst ergreift Besitz von Ihnen. 

Sie fragen sich: „Was ist los mit mir? Habe ich einen Herzinfarkt? Einen Schlaganfall? Einen Tumor? Was ist, wenn ich jetzt umfalle und mir niemand helfen kann? Was ist, wenn mir jetzt etwas ganz Schlimmes passiert?“ Sie blicken sich hilflos um und versuchen sich zu beruhigen.

Wenn Sie das kennen, leiden Sie wahrscheinlich unter Panikattacken

Dieses schreckliche Erlebnis voller Lebensangst wiederholt sich. Es kommt aus dem Nichts. Wie ein Tsunami, dem man hilflos ausgeliefert ist. Am qualvollsten ist die Angst vor der Angst, das Chaos im Kopf, die Selbstzweifel und das Gedankenkreisen. Sie sind nervös und in ständiger Alarmbereitschaft. 

Umgang mit Angst und Panik

Kein Arzt konnte bisher helfen?

Sie haben verschiedene Ärzte konsultiert, doch keiner findet körperliche Auslöser für diese Attacken. Eigentlich waren Sie immer ein lebensfroher, belastbarer und abenteuerlustiger Mensch, Sie hatten Ihren Alltag im Griff. Doch mittlerweile leben Sie zurückgezogen.

Sie sind erschöpft und die Angst vor der nächsten Panikattacke nimmt einen immer größeren Raum ein. Sie meiden bestimmte Situationen und schränken sich selbst in Ihrer Lebensqualität ein. Halten sich selbst von Ihren Träumen und Zielen ab. Sie fühlen sich wie ein Vogel im Käfig.

Übernehmen Sie wieder das Steuer

Es ist schwer und kräftezehrend, alleine mit diesen Symptomen zu kämpfen. Ohne zu wissen, wie man sich daraus befreit. Es braucht Zeit, Geduld und einen geschützten Raum, um Ängste zu verstehen, sie anzunehmen und mit ihnen umzugehen.

Ich heiße Sie willkommen und würdige Sie mit allem, was gerade ist. Hier dürfen Sie sein. Jeder noch so kleine Fortschritt kann der Durchbruch zu etwas Großem sein. Zögern Sie nicht und vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch. Ich stehe Ihnen zur Seite auf Ihrem Weg. 

KOSTENFREIES ERSTGESPRÄCH

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*Deutsche Mobilfunknummer. Je nach Ihrem Telefonanbieter können Gebühren für Sie anfallen.

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