ACT – Akzeptanz- und Commitment-Therapie

ACT – Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Ein Weg zu psychischer Flexibilität In meiner Praxis begegne ich oft Menschen, die mit inneren Konflikten und emotionalen Schmerzen kämpfen. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie, die genau hier ansetzt. Ziel ist es, durch Akzeptanz und Achtsamkeit schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und sich […]