SOS, mein:e Partner:in lehnt die Paartherapie ab!
Wenn die schlechten Zeiten in der Partnerschaft überwiegen kommen viele Paare irgendwann an den Punkt, an dem sie professionelle Hilfe von Außen für ihre Beziehung suchen. Doch was, wenn der Partner die Paartherapie ablehnt? Wie kann man mit dieser Situation umgehen und eine gemeinsame Lösung finden? In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Sie diese Herausforderung meistern und welche Schritte Sie unternehmen können, um eine gemeinsame Basis zu finden.
Wege zur Verständigung und Veränderung
Verstehen und respektieren Sie die Gefühle Ihres Partners
Wenn Sie Ihren Partner eine Paartherapie vorschlagen, ist die Atmosphäre oft schon angespannt. Ihr Lieblingsmensch könnte sich abgelehnt, verletzt oder verängstigt fühlen. Versuchen Sie, seine Emotionen zu verstehen und zu akzeptieren, ohne ihn zu drängen oder zu kritisieren. Erklären Sie ihm, warum Sie eine Paartherapie möchten und was Sie sich davon erhoffen.
Finden Sie gemeinsam alternative Wege zur Beziehungsstärkung
Wenn Ihr Partner die Paartherapie ablehnt, bedeutet das nicht, dass Sie keine Chance haben, Ihre Beziehung zu verbessern. Es gibt viele andere Möglichkeiten, wie Sie an Ihren Problemen arbeiten können, wie z. B. das Lesen von Ratgebern. Deshalb schreibe ich hier auch regelmäßig diesen Blog. Suchen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner nach Lösungen, die für Sie beide passen.
Nutzen Sie das kostenlose Erstgespräch als Chance
Das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch ist eine Möglichkeit, um sich gegenseitig kennenzulernen, Vertrauen aufzubauen und die Erwartungen zu klären. Es zwingt zu nichts und erlaubt ihrem Lieblingsmenschen, als freier Mensch eine Entscheidung aufgrund eigener Eindrücke zu treffen. Dies ist eine gute Gelegenheit, um Ihrem Partner die Zweifel zu nehmen und ihm die Vorteile zu zeigen. Sie können ihm versichern, dass er keinerlei Verpflichtung eingeht und dass er jederzeit das Gespräch beenden kann. Allerdings sollte Hilfe ein Angebot bleiben und nicht als Bevormundung erlebt werden.
Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre eigene psychische Gesundheit
Sie sollten Ihre persönliche Verantwortung gegenüber ihrer mentalen Gesundheit nicht vergessen. Wenn Sie sich durch die Situation überfordert, verzweifelt und hilflos fühlen, sollten Sie sich durch eine mögliche Einzelgespräche unterstützen lassen oder sich an eine Selbsthilfegruppe wenden. Indem Sie ihre eigene Resilienz stärken, können Sie auch Ihrer Beziehung einen positiven Impuls geben. Grundsätzlich biete ich auch Einzelgespräche an.
Kommunizieren Sie wohlwollend und wertschätzend
Die Art, wie Sie mit Ihrem Partner sprechen, hat einen großen Einfluss auf Ihre Beziehung. Vorwürfe oder Beschuldigungen fördern weiter die Distanz zwischen Ihnen. Der Ausdruck von Gefühlen und Bedürfnissen stärkt gegenseitiges Verständnis. Anerkennung und Wertschätzung bringen Sie näher und stärken Ihre Bindung zueinander. Aus diesem Grund biete ich regelmäßig Workshops zum Thema Paarkommunikation an.
Gemeinsam den Weg zur Paartherapie finden
Eine Paartherapie kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, wieder mehr Leichtigkeit im Beziehungsalltag zu finden oder Entscheidungen zu treffen. Mit den vorgestellten Tipps können Sie die Situation besser bewältigen, wenn Ihr Partner eine Paartherapie zunächst ablehnt.
Wenn Sie mehr Unterstützung brauchen oder einfach nur neugierig sind, wie eine Paartherapie abläuft, lade ich Sie herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Vertrauen muss sich schließlich erst entwickeln, und ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, um gemeinsam Lösungen zu finden.